Forsinket søvnfasesyndrom

Vanligst i ungdomstiden opp til 25 år.

De som har forsinket søvnfasesyndrom sovner flere timer seinere enn normalt og sover utover neste dag. Deres indre klokke er innstilt på et døgn med 26–27 timer, noen kanskje opp mot 40 timer.

Lengden på søvnen er normal, den er bare forskjøvet. Problemer oppstår dersom de må stå opp tidlig, for å gå på skole eller jobb. Det kan gå ut over konsentrasjon og læreevne tidlig på dagen. Mot kvelden øker våkenheten.

De som har denne søvnforstyrrelse, har en egen variant av et gen som styrer døgnrytmen.

Forsinket søvnfasesyndrom avtar ofte fra 25-årsalder, men kan ikke helbredes. Den mest effektive behandlingen er lysterapi.