En sykepleier som elsker nattevakter
Mette Orten (36)
Arbeidssted: Øre-,
nese-, halsavdelingen, Drammen sykehus
Jeg er en sånn som våkner om natta. Derfor fungerte jeg nesten ikke på dagvakter. Frem til januar jobbet jeg som kommunekoordinator. Det innebar utelukkende arbeid på dagen, og det fungerer ikke så godt når man lider av alvorlig lakenskrekk, slik som jeg gjør.
Sover når som helst
Å fokusere for mye på søvn gjør mer skade enn nytte. Før kunne jeg legge meg på kvelden og tenke «nå må jeg sove, nå må jeg sove, nå må jeg sove», og det fungerte jo mot sin hensikt. Nå sover jeg når jeg er trøtt, og det er deilig. Det kan være når som helst.
Jeg har kommet ut av tellinga på hvor mange ganger jeg har sovnet midt i en samtale over tekstmeldinger. Jo da, jeg sover på rare tider. Akkurat når det passer meg. Men så er det også det som fungerer. På soverommet har jeg lystette gardiner i tillegg til rullegardin. Man blir sliten av jobben, men for meg er redningen nattvakter.
Mat er veldig viktig. Å få i seg nok og riktig mat før en nattvakt er essensielt. Jeg pleier å spise godt og senke skuldrene en times tid før jeg drar. Det er ikke da jeg tar tak i ting og løper rundt hjemme og sjauer. Jeg setter meg ned, ser litt på tv og legger fra meg ting.
Landing
Det viktigste for å få sove er ro. For å få ro må jeg kople av litt når jeg kommer hjem om morgenen. Lande. For å lande kan jeg gjøre noe så enkelt som å sette meg foran dataen og sjekke nyheter. Andre ganger ser jeg på tv.
Det jeg kanskje liker best, er å høre på musikk. Alt fra pop til hitlister og gamle slagere. Nå om dagen hører jeg en del på Roxette. Musikk hjelper meg til å roe ned før jeg legger meg, men det er viktig at den er fredfull. Høyt tempo egner seg ikke når målet er å få ro til å sovne.
Nattgrublerne
Folk spør meg ofte om jeg sover i det hele tatt. Det de ikke skjønner, er at jeg bare har et annerledes døgn enn det som er vanlig. Folk tror livet må skje på dagtid. Jeg er ikke skapt sånn. Jeg elsker å være på avdelingen når pasientene sover. Gå fra rom til rom og se at alle hviler og har det bra.
Noen ganger er det noen som er våkne. Da ligger de for seg selv og grubler. Å være der for nattgrublerne og kunne ha tiden til å prate med dem, gir meg mye glede. Man får høre mye. Dette er noe av det jeg liker best med å jobbe natt. Samtidig blir man mye alene. Det liker jeg, egentlig.
Skapt for natta
Så klart – man blir litt sårbar når det koker, men jeg liker likevel at det ikke er så mange omkring meg. En annen ting jeg setter pris på, er å ta en pause på balkongen på sykehuset. På Drammen sykehus er det balkonger i hver etasje. Her kan jeg trekke luft, mens jeg ser på soloppgangen og Drammenselva som renner forbi. Jeg har aldri vært redd for mørket eller stillheten. Kollegaene mine kaller meg «Batnurse». Hvis jeg må sette meg selv i en kategori, er jeg nok et D-menneske. Skapt for natta.
Relatert
Nytt utstyr fikk ned sykefraværet
Det verste er det å stå så lenge av gangen, mener operasjonssykepleierne på L
Sykepleierhelse: – Må være bevisst på risikofaktorene
Sykepleieryrket kjennetegnes ved det relasjonelle arbeidet.
HMS-arbeidet bommer
En stor del av sykefraværet på norske sykehus er arbeidsrelatert.
Nattarbeid øker risiko for dødsfall med 26 prosent
En dansk undersøkelse blant 18 000 sykepleiere viser at de som jobber na
Stress blir farlig når du mister troen på at du takler det
Stress er i utgangspunktet naturlig og sunt, såfremt du klarer å finne hvilep
Å holde maska kan tære på helsa
Vi kjenner alle den kokende følelsen av å bite noe i oss.
Akutt behov for å kople av
Det er ikke alltid lett å «skru av» etter jobb på psykiatrisk akuttmotta
Forsvarets stressekspert: – Få delt «dritten»
– Husk at verden ikke går under om du ikke er et supermenneske, er rådet til
– Jeg elsker jobben min
Stine Hvesser Hagtvedt synes hun har en fantastisk givende jobb i akuttmottak
Mindfulness kan dempe stress
Skulle du ønske du noen ganger du kunne trykke på en pauseknapp, i hve– Debrifing bør være obligatorisk
De jobbet på et støvete feltsykehus hvor de behandlet barn som var skadet av
Stress oppsummert
Stress er ikke farlig i seg selv, men om du mister troen på at du vil mestre
Tenk forflytning, ikke løft
Bruker du forflytningsteknikk, kan du spare kroppen din for belastning og gi
Smerten sitter mest i hjernen
Smerte kan ta kommandoen over tankene dine.
Valgte bort smertene
Taekwondo og bytte av jobb var det som skulle til for Tatjana Asanin.Hvordan unngå vold?
I noen yrker er man ekstra utsatt for vold.
Yrkesskadeerstatning: Når jobben gjør deg syk
16,5 millioner kroner ble utbetalt til sykepleiere som ble syke eller skadet
Yoga for sykepleiere
Du kan bruke fysiske øvelser i yoga til å gi slipp på stress, både mentalt og
Smerte oppsummert
Psyke og soma henger sammen.
Tester søvnighet i lyslabben
I tre netter skal studentene simulere nattskift i ulikt lys.
Slik sover sykepleiere
Årvåken på jobb, om det er natt eller dag. Sove godt mellom vaktene.
Hjelper lysbehandling på nattevakt?
Sykepleiere som strever med nattarbeid, tester lysbehandling på Haukeland syk
– Jeg tror ikke jeg kan jobbe tredelt turnus til jeg går av med pensjon
Det gode arbeidsmiljøet er en av grunnene til at Kristina Nodland Vangstad fortsSein-tidlig-vakter er verre enn nattskift
Har du mange sein-tidlig-vakter? Da kan du regne med økt sykefravær.
Rotter simulerer nattskift
Denne rotten prøver seg på nattarbeid. Til sykepleiernes beste.
På Haukeland kan sykepleiere sove på vakt
Midt under nattevakten går intensivsykepleier Harald Pirolt til sengs, trekke
Søvn oppsummert
Søvn er viktig for god helse.
Omringet av smitte
Hva skal du beskytte deg med, hva er ditt skjold? Rene hender er en god
Norovirus: Sesongen er i gang – hva gjør jeg?
– Føler du deg dårlig, bli hjemme, råder seniorrådgiver Horst Bentele i Folke
Mener feil bruk av hansker kan føre til økt smittefare
Sykepleiere er flinke til å bruke hansker. Kanskje litt for flinke.
Sykepleiere blir lettere influensasmittet
Folkehelseinstituttet anbefaler at alle sykepleiere vaksinerer seg.
Ut av den gule drakta
Gode rutiner gjør at Ida Marie Floberg er lite redd for smitte.
Meld stikkskader!
Sykepleiere er utsatt for blodsmitte om de stikker seg, skjærer seg eller bli
Ett telefonnummer for mulig blodsmitte på UNN
Hva gjør jeg om jeg er utsatt for mulig blodsmitte?
Smitte oppsummert
Basale smittevernrutiner beskytter helsepersonell mot smitte og forebygger sm
Kjøp Sykepleien på papir her
I Sykepleien på papir går vi i dybden på ett tema om gangen.
Nytt utstyr fikk ned sykefraværet
Det verste er det å stå så lenge av gangen, mener operasjonssykepleierne på L
Sykepleierhelse: – Må være bevisst på risikofaktorene
Sykepleieryrket kjennetegnes ved det relasjonelle arbeidet.
HMS-arbeidet bommer
En stor del av sykefraværet på norske sykehus er arbeidsrelatert.
Nattarbeid øker risiko for dødsfall med 26 prosent
En dansk undersøkelse blant 18 000 sykepleiere viser at de som jobber na
Stress blir farlig når du mister troen på at du takler det
Stress er i utgangspunktet naturlig og sunt, såfremt du klarer å finne hvilep
Å holde maska kan tære på helsa
Vi kjenner alle den kokende følelsen av å bite noe i oss.
Akutt behov for å kople av
Det er ikke alltid lett å «skru av» etter jobb på psykiatrisk akuttmotta
Forsvarets stressekspert: – Få delt «dritten»
– Husk at verden ikke går under om du ikke er et supermenneske, er rådet til
– Jeg elsker jobben min
Stine Hvesser Hagtvedt synes hun har en fantastisk givende jobb i akuttmottak
Mindfulness kan dempe stress
Skulle du ønske du noen ganger du kunne trykke på en pauseknapp, i hve– Debrifing bør være obligatorisk
De jobbet på et støvete feltsykehus hvor de behandlet barn som var skadet av
Stress oppsummert
Stress er ikke farlig i seg selv, men om du mister troen på at du vil mestre
Tenk forflytning, ikke løft
Bruker du forflytningsteknikk, kan du spare kroppen din for belastning og gi
Smerten sitter mest i hjernen
Smerte kan ta kommandoen over tankene dine.
Valgte bort smertene
Taekwondo og bytte av jobb var det som skulle til for Tatjana Asanin.Hvordan unngå vold?
I noen yrker er man ekstra utsatt for vold.
Yrkesskadeerstatning: Når jobben gjør deg syk
16,5 millioner kroner ble utbetalt til sykepleiere som ble syke eller skadet
Yoga for sykepleiere
Du kan bruke fysiske øvelser i yoga til å gi slipp på stress, både mentalt og
Smerte oppsummert
Psyke og soma henger sammen.
Tester søvnighet i lyslabben
I tre netter skal studentene simulere nattskift i ulikt lys.
Slik sover sykepleiere
Årvåken på jobb, om det er natt eller dag. Sove godt mellom vaktene.
Hjelper lysbehandling på nattevakt?
Sykepleiere som strever med nattarbeid, tester lysbehandling på Haukeland syk
– Jeg tror ikke jeg kan jobbe tredelt turnus til jeg går av med pensjon
Det gode arbeidsmiljøet er en av grunnene til at Kristina Nodland Vangstad fortsSein-tidlig-vakter er verre enn nattskift
Har du mange sein-tidlig-vakter? Da kan du regne med økt sykefravær.
Rotter simulerer nattskift
Denne rotten prøver seg på nattarbeid. Til sykepleiernes beste.
På Haukeland kan sykepleiere sove på vakt
Midt under nattevakten går intensivsykepleier Harald Pirolt til sengs, trekke
Søvn oppsummert
Søvn er viktig for god helse.
Omringet av smitte
Hva skal du beskytte deg med, hva er ditt skjold? Rene hender er en god
Norovirus: Sesongen er i gang – hva gjør jeg?
– Føler du deg dårlig, bli hjemme, råder seniorrådgiver Horst Bentele i Folke
Mener feil bruk av hansker kan føre til økt smittefare
Sykepleiere er flinke til å bruke hansker. Kanskje litt for flinke.
Sykepleiere blir lettere influensasmittet
Folkehelseinstituttet anbefaler at alle sykepleiere vaksinerer seg.
Ut av den gule drakta
Gode rutiner gjør at Ida Marie Floberg er lite redd for smitte.
Meld stikkskader!
Sykepleiere er utsatt for blodsmitte om de stikker seg, skjærer seg eller bli
Ett telefonnummer for mulig blodsmitte på UNN
Hva gjør jeg om jeg er utsatt for mulig blodsmitte?
Smitte oppsummert
Basale smittevernrutiner beskytter helsepersonell mot smitte og forebygger sm
Kjøp Sykepleien på papir her
I Sykepleien på papir går vi i dybden på ett tema om gangen.
Mest lest
0 Kommentarer